O CZYM W TYM ODCINKU? Wyjaśniamy jaka jest różnica między głodem a zachcianką i podpowiadamy Wam dlaczego warto nauczyć się odróżniać jedno od drugiego? czym jest głód, apetyt i zachcianka, jakie są różnice między głodem a zachcianką, jaki mamy sposób na nasze zachcianki, jakie umiejętności i praktyki mogą wspierać walkę z zachciankami, i jak w …
O CZYM W TYM ODCINKU? Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem diety i dlaczego idealny jadłospis na papierze to czasem za mało by osiągnąć upragnione rezultaty. co powinno być fundamentem diety/odżywiania, czym jest etap samoświadomości, dlaczego warto zacząć od szczerej rozmowy ze sobą, dlaczego warto wyciągać wnioski z wcześniejszych prób, dlaczego stosowanie „diety na papierze” się …
Co musisz wiedzieć przed rozpoczęciem diety? #18 Read More »
Świat FIT w mediach społecznościowych – plusy, minusy, korzyści i zagrożenia. Jak wygląda to z naszej perspektywy i co możemy doradzić nie tylko twórcom ale również (a może przede wszystkim) obserwatorom? O CZYM W TYM ODCINKU? za co lubimy media społecznościowe co nas drażni w mediach społecznościowych jakie widzimy zagrożenia wynikające z użytkowania SM jakie …