O CZYM W TYM ODCINKU?
O tym co warto planować w zdrowym stylu życia, dlaczego trzeba zacząć od szczerej rozmowy ze sobą i jak wyciągnąć wnioski z wcześniejszych prób. Co planowanie może nam ułatwić?
-
dlaczego warto planować,
co warto planować w zakresie zdrowego stylu życia,
czy warto planować trening,
co ułatwia trening z planem,
czy warto od początku trenować z planem,
i dlaczego warto prowadzić dzienniczek żywieniowo-treningowy.
SŁUCHAJ
nieDOPOWIEDZIANE
