O CZYM W TYM ODCINKU?
Trzecia część cyklu „Odchudzanie w praktyce”, tym razem porozmawiamy o roli aktywności i treningu w życiu codziennym i procesie pozbywania się dodatkowych kilogramów.
- jak możemy „podzielić” zdrowy styl życia,
- jaka jest definicja zdrowia,
- jakie są zalecenia organizacji zdrowotnych dotyczące aktywności,
- czym jest aktywność pozatreningowa,
- jaki średni wydatek energetyczny generujemy podczas treningu i aktywności,
- czy trening jest niezbędnym elementem procesu odchudzania,
- od czego warto zacząć zdrowy styl życia,
- czy zegarki sportowe to przydatny element kontroli aktywności.
SŁUCHAJ
nieDOPOWIEDZIANE
