W teorii odchudzanie jest proste. Wystarczy wygenerować deficyt kaloryczny. W praktyce niestety pojawia się szereg przeszkód, które sprawiają, że proces odchudzania jest trudny i żmudny. Ruszamy z nową mini serią podcastową dotyczącą odchudzania i pułapek, które na nas czyhają.
O CZYM W TYM ODCINKU?
- dlaczego się odchudzamy,
- czym jest deficyt kaloryczny,
- czy wystarczy zdrowo jeść by schudnąć,
- jak duży powinien być deficyt kaloryczny na początku odchudzania,
- czy warto liczyć kalorie,
- kiedy warto liczyć, kalorie,
- czy warto czytać etykiety produktów spożywczych.
SŁUCHAJ
nieDOPOWIEDZIANE
