Czytaj
Czy placebo poprawia wyniki sportowe?
„Kiedy jesteś przekonana/y, że coś działa prawdopodobnie tak właśnie będzie”. O efekcie placebo słyszał chyba każdy, pojawia się jednak pytania,
Przerwa w ćwiczeniach unilateralnych
Ćwiczenia unilateralne należą do jednych z moich ulubionych. Widzę w nich sporo benefitów i choć daleki jestem od budowania treningów
Czy odwyk od kawy ma sens?
Wiadomo, że kofeina pobudza, że to świetna przedtreningówka.
Pojawia się jednak pytanie – czy jeśli regularnie ją stosujesz to czy ekstra kawa przed treningiem wciąż działa i czy warto robić okresowe przerwy?
Czy seks pogarsza wyniki sportowe?
W sportowym świecie, zarówno tym zawodowym jak i amatorskim dość często można spotkać się ze stwierdzeniem, mówiącym jakoby wstrzemięźliwość od
Odżywka białkowa vs Normalne jedzenie
Producenci odżywek i suplementów diety prześcigają się w wymyślaniu coraz bardziej agresywnych sloganów reklamowych, z których często płynie jeden wniosek
Porównaj swoją kondycję do najlepszych sportowców!
Sprawdź jak dobra jest Twoja kondycja, porównaj swoje wyniki do topowych sportowców!